Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 81,87g.
Frühstück: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 全聯 秋葵, 茶（無糖）, 櫛瓜, 烤地瓜, 好菇道 美白菇, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 雪菜, 富統 滷排骨, 炒大白菜, 豆干, 番茄炒蛋, 清炒油麥菜. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 番茄, 九層塔, 韓式泡菜, 涼拌黃瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒杏鮑菇, 清炒蝦仁, 水蓮. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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