Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 88,54g | Eiw: 176,15g | Kohlh: 352,12g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. Mittagessen: TNT Energy Drink, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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