Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 177,26g.
Frühstück: Dadar Jagung, Brownies, Quaker Instant Oatmeal Grain, Madu. Mittagessen: Kobe Boncabe, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Buncis, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, HIIT - 16 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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chantikab08's Gewichtsverlauf
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