Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 222,77g.
Frühstück: セブンイレブン あんバターフランス, ジャムまたはマーマレード（微糖）, 明治 R-1. Mittagessen: お菓子, 卵, きつねうどん, 煮しめ, ちらし寿司. Abendessen: ブルドックソース とんかつソース, 煎餅, キャベツ, 豚肉, 卵, 枝豆. Snacks/Sonstiges: お菓子. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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