Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, Almond breeze 無糖杏仁奶, 好丘 桂花紫薯貝果. Mittagessen: Ikea 煙燻鮭魚, 小番茄（葡萄形狀）, 白吐司, 生菜, 安佳 起司片 (21克), 無糖豆漿. Abendessen: 福樂 無加糖優格, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 小黃瓜, Costco 米粒狀花椰菜, 小番茄（葡萄形狀）, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 有皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 珍珠, 紅茶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芋圓. mehr...
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konstantes Gewicht
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