Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
|
71,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 62,10g | Eiw: 130,72g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: 全家 大杯冰拿鐵, 全聯 白吐司. Mittagessen: 黃日香 豆干, 大漢 傳統板豆腐, 櫛瓜, 炒雞蛋（整個）, 龍鳳 毛豆仁, 牛頭牌 玉米罐頭. Abendessen: 四季豆, 黑橋牌 蒜味香腸, 水煮蛋, 鯛魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（拿鐵口味）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|