Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 152,30g.
Frühstück: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Telur, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Tempe, Sawi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Opor Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor, Kraft Cheddar Mini. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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