Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 132,62g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Myprotein Коллаген, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Чёрной Смородиной. Mittagessen: Нектарин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Окрошка на Кефире. Abendessen: Myprotein Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Чизкейк ПП, Lindt Швейцарский Темный Шоколад , Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Нектарин, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Lana Gayd's Gewichtsverlauf
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