Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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71 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 43,34g | Kohlh: 105,97g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red) , Oranges , Apples , Nonfat Plain Yoghurt, Sweet Potato , FairPrice Cheese Slices, Almonds , Coffee. Mittagessen: Fortune Japanese Silken Tofu, Kwang Cheonkim Seasoned Seaweed, Gold Kili 2 in 1 Expressccino White Coffee, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs . Abendessen: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
tabata - 12 Minuten, Arm exercise - 10 Minuten, jumping jack - 2 Minuten, hip bridge - 8 Minuten, plank - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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