Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 317,51g.
Frühstück: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Mittagessen: Pan Blanco, Café Espresso, Paraguaya, Hacendado Cuajada, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Canónigos. Abendessen: Virginias Barquillos, Pimientos Verdes Fritos, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Snacks/Sonstiges: Mentos Caramelos, Serrano Jamón Serrano, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteinas, Morenitos. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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