Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 177,72g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 30,41g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Сливки 20%, Vitanella Кокосовое Масло, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. Mittagessen: Орех Пекан, Орехи Макадамии, Шкварки, De Luxe Оливки, Monini Оливковое Масло, La Veneta Мангольд, Микрогрин Микс Салатный, Авокадо, Глобино Фарш Асорти, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Abendessen: Микрогрин Микс Салатный, Швейцарский Мангольд, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Авокадо, Banga Лосось Консервированный, Яйцо Куриное, Яготинский Творог 9,5%. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Иннуся Щербинина's Gewichtsverlauf
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