Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 122,99g.
Frühstück: Zeytin, Yeşil Biber, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Dereotu, Maydanoz, Amigo Badem İçi, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Mittagessen: Sarı Tatlı Mısır. Abendessen: Zeytinyağı, Pişmiş Kabak, Tavuk Sote, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Üzüm, Tatlı Kiraz. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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