Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 133,59g | Eiw: 193,81g | Kohlh: 257,09g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg. Abendessen: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Cacahuete Frito, Canela, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Correr 10.4 - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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