Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 82,79g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 202,21g.
Frühstück: Nektarinen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Goldessa Ananas-Mandel, Kerrygold Butter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Süßkirschen, Belegtes Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, REWE Bio Akazienhonig, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Meggle Knoblauchbutter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Meggle Knoblauchbutter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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