Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Tadım Çiğ Badem İçi , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Abendessen: Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Snacks/Sonstiges: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Dukan Bisküvi , Dukan Karamelli Bisküvi, Tatlı Kiraz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dilaralarca's Gewichtsverlauf
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