Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 73,68g.
Frühstück: Telur Bebek, Hati Ayam, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Daging Sapi, Coto Makassar, Daging Bebek, Nasi Putih, Jagung Rebus. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ester_su's Gewichtsverlauf
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