Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 103,71g | Eiw: 143,56g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Johannisbeeren, Kaffee, Alesto Getrocknete Cranberries, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, Netto Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rote Zwiebeln, Gutes Land Speisequark 20%. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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