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instagram: @apsuvazeynep
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76,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 102,22g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Buzlu Kahve. Mittagessen: Ananas, Yağsız Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yağsız Sade Yoğurt, Etli Lazanya. Snacks/Sonstiges: Votka, Elma Suyu, Ülker Çubuk Kraker, Hafif Bira. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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appsuva's Gewichtsverlauf
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