Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: Espresso. Mittagessen: Chatime Matcha Tea Latte, Groentensoep, Garmelia Sakura Steamed Cake, Gegrilde Kip, Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, Bruine Rijst, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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