Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2013
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87,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 131,27g.
Frühstück: Egg, Toasted White Bread. Mittagessen: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Abendessen: Cheddar Cheese, Stonyfield Farm Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Honey, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Sesame Oil, Tomatoes, Pita Bread, Cheddar Cheese, Regular Mayonnaise, Cauliflower. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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ghostwrite's Gewichtsverlauf
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