Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3998 kcal
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Fett: 121,29g | Eiw: 276,54g | Kohlh: 439,34g.
Frühstück: Nido Leche en Polvo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Nido Leche en Polvo. Mittagessen: Huevo, Marolio Fideos Tirabuzón. Abendessen: Pechuga de Pollo Hervida, Pan Francés, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Sonstiges: Helado, Hardcore Whey Protein. mehr...
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3777 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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leanalemnieto's Gewichtsverlauf
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