Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 160,98g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Makaroni, Sosis Daging Sapi, Genjer, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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