Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 278,96g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 野人舒食 舒雞胸（南洋咖哩）, 肉圓. Abendessen: 豬肉炒飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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