Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 100,04g.
Frühstück: Emmi Swiss 特級希臘零脂乳酪, 桂格(Quaker) 原片大燕麥片, 奇亞籽, UCC 無糖咖啡, 桂格(Quaker) 即食多穀類麥片, 壹品無糖豆漿. Mittagessen: 木耳, 杏鲍菇, 雞柳, 櫛瓜, 紫番薯. Abendessen: 煎雞蛋, 菜心. Snacks/Sonstiges: Cheepoomdak芝士雞胸(蒜味), 杏仁, 壹品無糖豆漿, 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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