Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Sinti Bumbu Pecel, Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Snacks/Sonstiges: Mangga, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Zumba - 10 Minuten, HIIT - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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destimana's Gewichtsverlauf
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