Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2012
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2012:
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3974 kcal
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Fett: 178,85g | Eiw: 228,06g | Kohlh: 360,52g.
Frühstück: Fette Biscottate Integrali, Conserva di Marmellata, Yogurt Intero al Naturale, Latte a Ridotto Contenuto di Grassi. Mittagessen: Sardine in Olio (in Scatola), Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Sonstiges: Prosciutto Crudo, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Latte a Ridotto Contenuto di Grassi, Latte a Ridotto Contenuto di Grassi. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Isochella's Gewichtsverlauf
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