Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2012
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2012:
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4242 kcal
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Fett: 143,92g | Eiw: 223,57g | Kohlh: 506,58g.
Frühstück: Biscotti Integrali, Latte a Ridotto Contenuto di Grassi, Yogurt Magro, Burro di Arachidi. Mittagessen: Uovo, Yogurt Magro, Latte a Ridotto Contenuto di Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola di Grano Duro. Abendessen: Pane per Tramezzini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola di Grano Duro , Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Sonstiges: Yogurt Magro al Naturale, Biscotti Frollini, Burro di Arachidi. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Isochella's Gewichtsverlauf
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