Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 101,16g.
Frühstück: Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Protein Bread, Café, Café, Huevo, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco, Zanahorias Pequeñas, Tomates Rojos, Filete de Añojo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, piernas - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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