Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 146,33g | Kohlh: 208,08g.
Frühstück: 湯包, 全家 冰烤蕃薯, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白, 茶葉蛋, 水煮蛋, 光泉 頂級鮮奶優酪. Mittagessen: 雞肉飯. Abendessen: 青花菜, 白飯, 雞肉（不吃皮）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Sonstiges: 櫻桃, 荔枝, Myprotein 低碳水蛋白脆米棒, 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味, 水蜜桃. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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