Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 151,83g | Kohlh: 382,44g.
Frühstück: Café Cortado, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Miel. Mittagessen: Café, Hacendado Helado Mini Bombón Negro, Caballo de Mar del Atlántico y el Pacífico, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Café con Leche de Soja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Flan de Queso, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Abendessen: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Salchichas Frankfurt, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Té (Infusión), Sandía, Hacendado Bebida Energética, Hacendado Mezcla Frutos Secos. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
bici crt - 2 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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