Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 38,58g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 171,79g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan, Nasi Putih, Madu. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung, Tahu Isi. mehr...
|
Verlust von 5,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|