Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 122,10g.
Frühstück: Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Oatmeal Muffin, Egg, Beatrice 0% Skim Milk. Abendessen: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baby Spinach, Red Sweet Pepper, Broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Europe's Best Asparagus Spears. Snacks/Sonstiges: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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