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早：45.2kg 23.2% 32.8kg 57.2cm 👣💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
晚：45.3kg 21.1% 33.8kg 57.2cm 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
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45,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 15,41g | Eiw: 55,11g | Kohlh: 27,82g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 小魚乾, 豆腐, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 鯖魚. Abendessen: 7-11 冰烤地瓜, 全家 法式舒肥嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 舒味思 氣泡水, 伊藤園 每日一杯的青汁. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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