Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 117,25g.
Frühstück: 法國麵包, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 水煮蛋, 黑咖啡. Abendessen: 白飯, 月亮蝦餅, 腸粉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 莧菜, 涼拌木耳. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
健身房運動 - 50 Minuten, 划步機 - 10 Minuten, Fitbit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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