Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 169,71g.
Mittagessen: SuperIndo Muesli, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Energen Oat Milk Mix Berries, Putih Telur, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Anchor Unsalted Butter, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay Bawang Bombay, Sawi Putih, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Cilok. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, American Type Grapes (Slip Skin), Oreo Ice Cream Cookies. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
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