Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 125,27g.
Mittagessen: Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng, Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Apel. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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