Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4162 kcal
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Fett: 106,14g | Eiw: 184,55g | Kohlh: 489,26g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Albóndigas con Salsa (Mezcla), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Pan Blanco. Abendessen: RealValle Jamón Cocido Extra, Flor de Esgueva Queso Viejo, Pan Integral de Centeno, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Aperol Spritz, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Correr 10,5km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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