Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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65 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 85,63g | Kohlh: 113,95g.
Frühstück: Бородинский Солодовый (Рузский Хлебзавод), Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Летний День Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Гречка, Помидоры, Говяжий Бульон. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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o.kakovkina's Gewichtsverlauf
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