Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Ikan, Nasi Goreng. Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan, Oyong. Abendessen: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ikan, Kwetiau, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Risoles, Tahu Goreng, Tempe Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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liaadel89's Gewichtsverlauf
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