Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2722 kcal
|
Fett: 99,78g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 359,31g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Karpuz, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Abendessen: Şakşuka, Patlıcan Salatası, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Levrek, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Galete, Schweppes Mandarin, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Burçak Yulaflı . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|