Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 173,85g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусняев Сырок Творожный. Mittagessen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Помидоры, Цветная Капуста, Индейка с овощами. Abendessen: Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Роса Кыстыбай с Брынзой и Зеленью. Snacks/Sonstiges: Бурже Хлеб Многозерновой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . mehr...
|
|
1491 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|