Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
75,4 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 16,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2020:
1528 kcal Fett: 101,72g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 122,28g.   Frühstück:  Şekersiz Türk Kahvesi,  Şekersiz Çay,  Şekersiz Çay,  Pastırmalı Yumurta,  Maydanoz,  Salatalık. Mittagessen:  Şekersiz Çay,  Şekersiz Çay,  Şekersiz Çay,  Yeşil Biber,  Domatesler,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Nescafe Sade,  Şekersiz Çay,  Şekersiz Çay,  Şekersiz Çay,  Topalak Çorbası. Snacks/Sonstiges:  Hurma,  Hurma,  Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Buono Bitter Çikolata, Nescafe Sade. mehr...
2708 kcal Bewegung: Badminton - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,3 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


asilkuzu's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.