Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 101,72g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 122,28g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Pastırmalı Yumurta, Maydanoz, Salatalık. Mittagessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Topalak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma, Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Buono Bitter Çikolata, Nescafe Sade. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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asilkuzu's Gewichtsverlauf
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