Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread. Mittagessen: Avocados, Walnuts, Beatrice 0% Skim Milk, Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Navels Oranges. Abendessen: Cabbage, Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Irish Soda Bread, Green String Beans, President's Choice Striploin Steak, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Strawberries, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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