Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 53,08g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 133,97g.
Mittagessen: زيت زيت درة, صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة, لحم البقر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الأرز الأبيض. Abendessen: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Sonstiges: Galaxy شكولاته Galaxy Hazelnut, المانجو, Perfetto شيبسي . mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amiramonim1's Gewichtsverlauf
|