Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
46,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 52,01g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Цикорий с Молоком. Mittagessen: ВкусВилл Суп Солянка Сборная, Морс Брусничный, Картофель Отварной, Котлета Куриная, Винегрет без Масла. Abendessen: Варенье, Сырник, Островной Тефтели с Рисом под Соусом , Ветчина. Snacks/Sonstiges: Сметана , Творожная Запеканка, Банан, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Сладуница Конфеты Seleste. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
|