Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: 고구마줄기나물, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 현미밥, 가지구이, 갓김치, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과 (껍질 제외), 키위 열매. Mittagessen: 오트리 고메넛츠2, 방울 토마토, 찐단호박, 치아바타. Abendessen: 참외, 찐옥수수, 천도복숭아, 방울 토마토, 호박전. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 찐단호박, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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