Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 26,46g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 143,49g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Rebus, Tahu, Kecambah, Sawi Putih, Ikan Layang, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Edo Bakso Cumi, Buah Anggur, Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jeruk, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nurulalwi's Gewichtsverlauf
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