Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2013
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 97,66g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 284,79g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Fish Oil, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: Peach, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Cake Donut. Abendessen: Souplantation Ranch Dressing, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Light Beer, Soft Serve Ice Cream, Eat'n Park Molten Lava Cake, Whole Wheat Bread, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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