Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 156,51g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Aiguebelle Dessert Chocolat Noir Ultra 72% Cacao, Café, Saumon Cuit, Flocons d'Avoine, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Mittagessen: Haricots Verts, Thon à l'Huile (en Conserve), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Riz Basmati (Cuit), Filet de Poulet. Abendessen: Blanc d'Oeuf, Orge, Oeuf Dur. Snacks/Sonstiges: Biscuit d'Avoine, Café au Lait. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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medelgouchi's Gewichtsverlauf
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