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早：44.8kg 21.2% 33.5kg 57.0cm 🏊🏻♀️🧘🏼♀️
晚：44.5kg 22.0% 33.7kg 56.6cm 💆🏼♀️🏋🏼♀️
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44,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 23,66g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 33,51g.
Frühstück: 安佳 起司片 (12,3克), 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升), 7-11 中杯冰美式, 荷包蛋, 雞胸肉, 7-11 鮮蔬烤雞沙拉. Mittagessen: 海綿蛋糕. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 米血糕, 酪梨, 清蒸或水煮蝦. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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